日記
2014年10月2日(木)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

眠い

07:01
体重50.4kg

朝食:うどん・玉子焼き・から揚げ・豆乳

昼食:朝食ゼリー

夕食:肉団子の甘酢炒め(ピーマン・人参・しめじ)キャベツの千切り・スクランブルエッグ・はまちの刺身

嗜好品:ハーゲンダッツストロベリーアイス






ぷにゅぷにゅのおなか周りを
なんとかするべく

webでストレッチなど検索

1日でどうこうならないのは
わかってはいるけど

結果が全く見えない中

テンション継続
難しいなぁ・・・・


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
±0kg -3.5%
現在51.0kg 28.5%
あと4kg あと2.5%
目標47.0kg 26.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

いずみ
女性 
153.0cm 51.6s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

ふ〜みん
女性 
163.5cm 83.8s

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