日記
2014年10月2日(木)
体重57.9kg   体脂肪率33.4%

朝、体重測定

○

朝起きたらコップ1杯水を飲む

○

よく噛んで食べる(1口30回)

未記入

お風呂上がりの体操

未記入

姿勢を良くする

未記入

排便

○

10000歩歩く

未記入

57.9kg   33.4%

06:51
体重57.9kg  体脂肪率33.4%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.9cm
再出発です!
前回のダイエットから長い期間お休みしてたけど、
意識することを忘れないためにもまた始めることに決めた☆
皆さんと一緒に頑張りたいです♪
宜しくお願いします。
2013年10月3日スタート
開始時52.7kg 28.4%
+0.7kg +0.5%
現在53.4kg 28.9%
あと3.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 64.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 91.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!