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2014年10月2日（木）
体重69.9kg 体脂肪率38.3％ 収支カロリー -1,882 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 2,522 kcal
天気の良い日はウォーキング |  | 一日一万歩 | |
ダンスor筋トレorストレッチ |  | 3食きちんと食べる(朝はしょうが紅茶) | |
腹八分目 | | 良く噛んでゆっくり食べる | |
野菜を多め・炭水化物控えめ | | 朝食はしょうが紅茶を飲む | |
夜8時以降は食べない | | お通じ | |
ポジティブに考える事 | |
22.0
コメント
  | 2014年10月2日 07:09 | |
| コメありがとうございます♪ だるまさんも60kg台定着してきたのでは！？ わたしも60kg台に突入したい。。。☆ | ||
 | 2014年10月2日 13:57 | |
| じゅじゅらさん 体重の狭間ってドキドキしますよね6と7じゃ気持ちも前向きになります だけど比較的落ちにくくなって来たので 色々気をつけなくちゃ…と思いつつ ついおさぼり気味です (*´∀｀*)笑 | ||
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女性 身長：153.3cm
妊娠・出産を経てどどーんと増えた体重…
帝王切開での出産だった為、たいして身についたスタミナも使わず
気がついたら80kgの大台に
大きいサイズの服もチョイス出来る程可愛いのも無いし、オシャレもしたい！
妊娠前の50kgに戻すまでがんばる(*´ω｀)
帝王切開での出産だった為、たいして身についたスタミナも使わず
気がついたら80kgの大台に
大きいサイズの服もチョイス出来る程可愛いのも無いし、オシャレもしたい！
妊娠前の50kgに戻すまでがんばる(*´ω｀)
2014年6月17日スタート
| 開始時 | 85.6kg | 43.1％ |
 | -19.5kg | -7.3％ |
| 現在 | 66.1kg | 35.8％ |
| あと16.1kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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