日記
2014年10月2日(木)
体重67.0kg   体脂肪率20.7%

アイス禁止

○

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

○

トレニーング

×

ソフトドリンク禁止

○

day157

00:00
体重67.0kg  体脂肪率20.7%

67.3->67.0(-0.3)

09:00 チョコレート(アルフォート)
12:00 ウィダーインゼリー(プロテイン)
22:00 なす3x羊肉炒めた、サラダ100g+キュウリ1、ミルクパンx1、カスピ海ヨーグルト


コメントする


 


男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!