ダイエット日記 > れいさんのマイページ > 変な励みになりました。
日記
2014年10月1日(水)
体重50.3kg
消費カロリー 1,884 kcal

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

未記入

1食は、500kcalまで

未記入

30回噛む

未記入

夜は少なめにね。

○

おやつは100kcalまでだよぉ〜。

○

ジムに行ったかな?

×

サラダ(野菜料理)を作りましょう。

○

食パンは、大好きだけど1枚に!

○

12時までに就寝しましょう。

×

久しぶりに
体重計に乗ったら…
減、減、減!

えっ?
そんなはずはないでしょう。

体重計から、遠ざかっていた、
ここ10日ほどの、
乱れた過食生活&運動なし!

タニタの体重計さん、
どうなさいましたか?
私に情けをかけてくださるんですか?

でも、
真実ならば、嬉しいんですけどね。

しばらくは、
この嘘っぽい体重計でいこう!
増、減だけはわかりそうだしね。

これが、励みになって、
新ルールの
おやつ、100kcalもなんだか
やれそうな気がするぅ〜。♪♪♪


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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しょこら
女性 
162.7cm 55.1s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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