ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > 買い物ダイエット法
日記
2014年10月1日(水)
体重72.5kg

職場では階段を使う

○

間食しない

○

ドカ食いしない

○

寝る前に腹筋・ダンベル体操

○

夜の食事はスキムミルクヨーグルト

○

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

○

今日はお米が特売してたので・・・・

5キロをぶら下げて20分ほど自宅まで歩きました。
たかが5キロされど5キロ・・・

5キロ分の贅肉ってどんだけ重たいんだ!!と
思考しながら家路に・・・あー腕が痛い。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.0cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-3.5kg
現在70.8kg
あと5.8kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.1s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 72.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!