日記
2014年10月1日(水)
体重90.1kg

お風呂に15分以上浸かる

○

月 水 金 ジム

○

1食以外は酵素

×

2日目

22:50
体重90.1kg


朝からは父と犬2匹で散歩
お昼前〜ジム 筋トレ ジムの先生に個人レッスンって言うより、私と母の2人だったので先生〜沢山の指導をして貰った。ラッキー^_^
お昼〜は仕事
夜〜ホットピラティス その後はプールでウォーキング
疲れた アミノ酸飲んでお休みです。

朝食
豆腐の上に目玉焼き 煮込みハンバーグ
ロコモコ風
昼食
酵素
夜食
31アイス スモールダブル


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47歳 女性 身長:169.7cm
絶対 痩せてみせる!
2011年1月20日スタート
開始時92.0kg
-1kg
現在91.0kg
あと19kg
目標72.0kg

 

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そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 89.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

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