日記
2014年10月1日(水)
体重65.5kg
収支カロリー -1,227 kcal
摂取カロリー 1,079 kcal
消費カロリー 2,306 kcal

食べたものを記録する

○

一日の摂取カロリーを1400にする

○

増量、停滞しても投げ出さない

○

朝体重をはかる

○

水は一日1リットルまで

○

お風呂上がりにストレッチ

○

日記

22:42



元々日記はあんまり得意じゃなくてすぐ書くのをやめちゃいます(;´Д`)
でも今は何書こうかな〜とかこのネタ日記にいいかも!とか色々考えるようになったので、自分が成長したように感じて嬉しいです♪
もし目標体重に到達しても維持の為に続けていけたらいいな(*´∇`*)
それにここはリア友がいないので色々吐き出しやすい(笑)
どなたが見てくださってるか分かりませんがこれからも好き勝手書いていきます〜☆☆




コメント
2014年10月2日 13:44
(◎_◎)見てるよ
ふふふふ

元来グウタラな私も、生まれてこのかた日記なんか書いた試しナシ。手帳を買ってみても買って満足で何も書き込みナシ。FacebookもTwitterもやりゃしない。

昨日の事は今日には忘れているという日常でしたけれど、記録する事で日常の小さな事が頭に残れば振り返る事も出来、皆さまに晒す事で自分の知らぬ知識が得られたりで……記す面倒さ以上に得るものがあるなと。

( ̄∀ ̄)書くってなかなか良いですね♪

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女性 身長:159.7cm
まったりとがんばります
2014年9月9日スタート
開始時69.0kg   
-2.7kg
現在66.3kg 35.1%
あと8.3kg あと6.1%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.3s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 53.9s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.8s

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