日記
2014年10月1日(水)
体重47.8kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,275 kcal
摂取カロリー 1,582 kcal
消費カロリー 2,857 kcal

完食しない

○

18時以降食べない

○

体重を測る

○

運動する

未記入

18時以降は食べない

○

早朝散歩をする

○

青汁を飲む

○

レッグマジックをする

×

朝多めの水を飲む

○

1食置き換えを飲む

×

ヨーグルトを食べる

○

舞茸を食べる

○

半身浴またはサウナに入る

○

エクササイズダンスをする

×

スポーツクラブに行く

○

間食はしない

×

半身浴

22:39
体重47.8kg  体脂肪率28.0%

久々の半身浴
40度の湯船に浸かって
読みかけの小説を最後まで読むまで
頑張るぞ!!と読み切りました。

なんと1時間入ってました)゚0゚(
途中で倒れるかと思いました。
出た時は汗はとまらないし
動悸はするしで
しばらくバスタオル巻いたまま
椅子に座ってました(;-_-) =3 フゥ

何事もやりすぎはダメですね...... ( 〃..)ノ ハンセイ
でも体重はメッチャ減ってたけど
体脂肪が減ってないって事は
水分が抜けただけなんだよね・・・。

ウォーキングも今朝は最高記録更新
16404歩
6.561q

ちょっと詳しくは書けないんだけど
精神的に参ってる事があって
そのせいで痩せたと言うより
やつれたんだと思います。

健康的に痩せられるように
努力したいと思います。

多分ストレスのせいだと思うんだけど
生理が止まりません・・・。
このまま続くようだったら
婦人科に行った方がいいよね?


コメント
まきち
2014年10月2日 08:05
(´ω`)/

半身浴〜1時間って凄い
私は長風呂苦手です…
ダイエット開始時は
挑戦してたけど無理でした
(x_x)


婦人科に行った方が良いよ〜
婦人科って妊娠時以外に
行くの嫌だけどね(`ε´)
私もソロソロ検査に行かないと…
憂鬱(-。-)゚゚゚
 
 
2014年10月2日 16:42


乃愛さん(゜ロ゜;ノ)ノ
半身浴1時間は凄いです!
私、出来ません!本も読めません!

ただ、40℃は高くないですか
ごめんなさい
ちょっと、無知な私でも
さすがに心配です!

辛い事があったんですね
心と体の両方が元気で初めて
健康なことだと思うので
今はそう思えないでしょうけど
あんまりご自分を責めないで下さいね

私もストレスで
@ヶ月に3回ほど生理が来て
怖くなって初めて産婦人科いきました
勇気はいりますが
続くようでしたら行った方が良いと思います

私の方に
コメントありがとうございました(●´∀`●)




2014年10月3日 13:55
大丈夫ですか?

出産の経験がないから
私も産婦人科にいくのが苦手で
躊躇してたけど
実は5月に入院・手術しました。

相性の合うお医者さんを
見つけるのって
なかなか大変だけど
できれば女医さんのほうが
少しは気が楽かな?

不調が続くようなら
思い切って
診察を受けてみてね。

ストレスって
侮れないものね。

お大事に。

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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+9.6kg +8.6%
現在58.4kg 34.6%
あと13.4kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

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合計

 

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ゆかちょ@更新多め
26歳 女性 
150.0cm 60.4s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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