ダイエット日記 > にゃごごさんのマイページ > むくみや!仕方ない!!
日記
2014年10月1日(水)
体重55.8kg

毎日体重計に乗る

○

こまめに水分補給

○

リンパマッサージ

○

骨盤スクワット

○

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

×

バレエビューティフル

○

ラジオ体操(第一・第二)

×

おっぱい体操

○

食べてるもん変わらないし、運動も変わらないし、増えてる分は浮腫んでるだけだと自分を言い聞かす・・・

それか筋肉が出来てるんだ!と自分に言い聞かせて気にせずいつも通り生活します、はい


明日の朝は甘酒豆乳を飲んでみようと思います!
肌にもいいらしいし、飲みやすいらしいし、期待大だね(*´ω`*)

身体を締めたら、秋物か冬物のワンピ買うぞーー!!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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