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日記
2014年10月1日(水)
体重72.6kg   体脂肪率35.0%

体重を計る

未記入

筋トレをする

未記入

有酸素運動を30分する

未記入

実質スタートは今から。

21:43
体重72.6kg  体脂肪率35.0%

先月25日に登録したにもかかわらず、実質スタートは今からです。
大丈夫かしら、私。
今日は通院日だったので、いつもよりだいぶ多めに歩きました。
疲れました。
明日からは食事内容にも気をつけよう。


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48歳 女性 身長:159.0cm
気がついたら、体重20s増です。
ウエストなんて、93p。
最近右ひざ痛いし。
もう、身体が限界きています。
メタボだ〜(泣)
絶対痩せたい。
でも、すぐサボってしまうんです。
自己管理能力ゼロの私です。
みなさんと一緒に痩せたいです。
綺麗になりたいです。
かわいい洋服着たいです。

宜しくお願いします。
2014年9月25日スタート
開始時72.6kg 35.0%
-2.4kg -1%
現在70.2kg 34.0%
あと18.2kg あと9%
目標52.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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ショコラ
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160.0cm 70.7s

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女性 
155.0cm 49.2s

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