日記
2014年10月1日(水)

自宅で安上がりな昼食
夕飯のおかずを多めに作って翌日の昼に食べる
それもいいけどカット野菜を少な目ごはんで
コチュジャン、卵黄で和えればヘルシービビンバ
キムチ入れなくてもコチュジャンあればOK!

これがけっこう満腹になっていい♪
アボカドやツナ入れたり好みでアレンジできる
韓国ドラマでも小腹すいたりしたら
冷蔵庫からキムチ取り出してボールで
そんな光景がよく見られます^^


コメント
 
 
2014年10月1日 21:56
美味しそうですね(*^_^*)
2014年10月2日 00:09
夢さん
コメントありがとうございます!
夢さんのプロフ少し見ました。
お若いし全く太っていないので、あまり無理せず。
ダイエットというよりは美容健康のために頑張ってくださいね。今食べたものが10年後の肌や体に現われることは事実ですから、体に良いものをたくさん食べましょう^^

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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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