日記
2014年10月1日(水)

夕食は低カロリー治療食200kcalで固定

未記入

踏み台昇降を一日最低20分行う

未記入

六日目

21:01

朝:ペペロンチーノ

昼:低カロリー治療食200kcal
  麻婆豆腐
  えびといか、葉物の炒め物
  かぼちゃのサラダ  
  小松菜の和え物
  +ごはん1膳

夜:梅茶漬け

もうちょっと厳密に食事を管理したほうがいいかな。
まだ片腕がかなり不自由なので、ただでさえ苦手な料理がますますうまく出来なくて閉口(´・ω・`)


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女性 身長:160.0cm
頑張ります。
2014年9月26日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと20kg
目標50.0kg

 

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