日記
2014年10月1日(水)
体重64.6kg   体脂肪率30.2%

お通じ

○

夜は糖質OFF

○

野菜を摂る

○

朝体重を計る

未記入

初めて

21:00
体重64.6kg  体脂肪率30.2%

日記をつけます。
長続きしますように。
 
昼  冷しゃぶ

夜  サラダ 豚汁 筑前煮少々

完食 チョコレート


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30代後半 女性 身長:167.0cm
1年で10キロ減ったものの、長い停滞期中です。
58キロが一番体の調子が良かった記憶があるので、健康を取り戻したいです。
2014年10月1日スタート
開始時65.0kg 30.0%
-0.1kg -0.4%
現在64.9kg 29.6%
あと6.9kg あと4.6%
目標58.0kg 25.0%

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.4s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

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マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.6s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

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