日記
2014年10月1日(水)
体重47.3kg   体脂肪率24.1%

毎日体重計にのる

○

甘いものは週に1回

未記入

朝→栗ぱん

20:34
体重47.3kg  体脂肪率24.1%



昼→お弁当

夜→刺身
酢豚
煮物
白身魚のフライ
挑戦漬け


間食→チョコ4つ


どーしても間食してしまう(´°????????ω°????????`)
でもパン食べそうになったけど耐えた(笑)


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24歳 女性 身長:162.0cm
リバウンドして出戻り

今度は極度な食事制限ではなく、運動しなからしっかりとダイエットがんばっぞー!
2014年9月26日スタート
開始時47.0kg 24.0%
+0.3kg +0.1%
現在47.3kg 24.1%
あと2.3kg あと3.1%
目標45.0kg 21.0%

 

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159.5cm 49.5s

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159.0cm 48.2s

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