日記
2014年10月1日(水)
体重48.6kg   体脂肪率28.0%

夜は炭水化物抜き

×

カーヴィー1日1メニュー

○

電子ローラー

○

時間がある日はウォーキング

未記入


久々のカーヴィーによる筋肉痛はウエスト周りが痛かった

それはもう痛くなくなったんだけど、今度はウォーキングによる筋肉痛がヒドイ・・・

お尻から太もも裏がギッシギシ!

階段登るのが辛い〜〜

立ちっぱなしの仕事だから、疲れて疲れて・・・座りたくてしょうがない

過食期間中は運動なんてしてないから

ホント、毎日の適度な運動って大事ね


明日も過食しないで過ごせますように・・・!




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35歳 女性 身長:153.0cm
40kgだった3年前の体型に戻りたい!
戻してみせる!

何度も何度もダイエット失敗してお疲れ気味だけど
少しずつ少しずつ減らしていけると良いな

2013年9月20日スタート
開始時51.5kg 28.0%
-2.2kg +0.2%
現在49.3kg 28.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

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