日記
2014年10月1日(水)
体重59.7kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー -934 kcal
摂取カロリー 1,393 kcal
消費カロリー 2,327 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

いよいよ明日から

18:56
体重59.7kg  体脂肪率15.3%


新しい職場で期間限定で仕事が始まるんだけど、今日あの人に昨日寂しくて泣いちゃったって言ったら【行くの止める?】って聞かれたけど、自分から行くって言った手前辞めるなんて言えないじゃん?本音を言えば行きたくないけどさ。
その職場でお世話になる人があの人の後輩みたいだから迷惑かけられないし。
今日帰る前にスタッフ数名に頑張ってって言われちゃったし、もう出来る所までやるしかないんだね_| ̄|〇
どうしても我慢出来なくなったらリスカしたり、職場に電話してあの人の声聞いて乗り切るしかないか(´;ω;`)
何回リスカすればいいかな?
新しい職場で仕事する事とか知らない人と仕事する事に対しては全然不安とかないんだけどねwww

あの人に逢えないってのがただただ不満です(´;ω;`)


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 7 8
9 10 14 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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