日記
2014年10月1日(水)
体重74.5kg   体脂肪率37.1%
収支カロリー 154 kcal
摂取カロリー 2,303 kcal
消費カロリー 2,149 kcal

-0.3

19:56
体重74.5kg  体脂肪率37.1%

昨日のNGメニュー
・ダブルアイスクリーム
ダメだけど31%オフはやめきれなかった。
9月の新フレーバー、スプーキークッキー、色は紫で不気味だが美味〜!

1ヶ月経過、先月からなんとプラス2.9kg。
糖質制限実験後の気のゆるみがいけなかったなー。
昨日から1日快一食に挑戦しているが、昨日はちょっと朝昼多すぎた。
今日は一食が1600kcalになってしまい、挫折感。
まだまだ試行錯誤中。
コツコツいきます。
おとといからアジア大会の卓球女子をみて感動してます。
石川佳純のあの俊敏性!
痩せてるからなおさら機敏に見える。
すごいなー。
スタイルもうらやましい。
やっぱり太ってるとキビキビ動いてても何割り増しかでのろくみえるもんね。
パシッと決めるためにはやっはりスタイル整えないと。

昨日の反省するところ
・ダブルアイスクリーム
昨日のよかったところ
・無理かと思ったが10000歩あるけた


コメント
2014年10月2日 07:02
朝の気温の感じだと体感ひんやり。
日中は別として冷え性なので今の感覚だとすでにアイスはあまりいらない季節になってきました。

ダイエッターさんは冷えとかないのかな?
冬でもアイス食べたい?

太ってる人はきびきびは動いているつもりでもやはり痩せてる人のきびきびとは違う気がしますw 私は体力がまだできてないからそれはそれできびきび動けてないと思うけれど汗

今朝は残りのご飯に肉の残りを食べてしまったから、朝からカロリーオーバー気味〜www
2014年10月2日 19:09
私は一年中アイスクリームラブなんですよね。
特に冬、暖かいところで食べるのが大好き。
困ったもんです。
ぷぅ。。 。さんは足のこともあるし、きびきびはお気をつけくださいませ^^。
残り物、食べちゃいます?
やっぱ誰かが食べないとですもんね。
ダイエットの敵ではありますけれど。
ま、ぼちぼちにして捨てることも学ばなければなんですけれど、うちの残り物はまちがいなく私が片付けておりますw

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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.4kg -1.7%
現在73.6kg 37.3%
あと12.1kg あと8.3%
目標61.5kg 29.0%

 

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