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日記
2014年10月1日(水)
体重89.1kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

しまむらへ/戒めの鏡

17:33
体重89.1kg

夕方風呂上り計測、89.1
私はお風呂に入るのが早くて夕方には入ってしまう。
半身浴とか長時間入るときは3時前にはいって
汗かきまくるのがすき。
遅くても夕方6時前にはお風呂がすんでる。
ヘルスメーターに乗る回数も多くなって晩ご飯には気をつけるきっかけにもなってる。


今日、しまむらに行ったの。
おデブチエックにしまむらに行き鏡を見るのが私の戒め。
そこで4Lの黒のパンツを試着。
何とかはいったけど、自分で笑えたわ・・・
不細工、でも、そうやって自分の不細工加減をみることが
いい刺激、絶対痩せてやるーーーーって思う。


92。2あったときは4Lは入らなかったし。
思えば・・3キロほど減ったのね。


なんか自分でもビックリ!


コメント
 
 
2014年10月1日 22:13
こんばんは〜
順調ですね(^.^)b

しまむら…、わかりますぅ〜
私も試着室で自分の姿を見て愕然とし、痩せなきゃヤバイ!と自分にプレッシャーをかけています(笑)
2014年10月2日 07:15
トトロさん、お互いしまむら効果で痩せられたらいいですよね。10月もしまむらの鏡を見てがんばりましょう。

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.0s

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