日記
2014年10月1日(水)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

未記入

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

未記入

お腹が空けばお茶を飲む

未記入

朝か夜(昼)は酵素ドリンク置き換え

○

お昼

13:30

とりあえずお昼だけ
★酵素サプリ
★お豆腐とキャベツとツナとトマトのサラダ

今日は仕事終わったら豆乳を買いだめしに行く!!
毎朝一本飲んで生理で痩せるゾ(^o^)/!!


コメント
2014年10月1日 20:31
(*^o^*)そう言えば色んな味の豆乳売ってた
2014年10月2日 00:04
初めまして!
ひぃと申します(^_^*)
お気に入り登録させていただきました!
モチベーションUPのために参考にさせてください(((o(*゚▽゚*)o)))
パン屋さん悲惨ですね。。。
なんと、まぁ、無責任なオーナーなんでしょう
(^◇^;)
なんだかすぐに閉店になってしまいそうですね〜
新しい職場で頑張ってください!!!!
偶然ですが、私もダイエットサイト
生理前に豆乳を飲むと痩せるって
記事読んで3日前から無調整豆乳のんでます!
生理前の胸のハリが収まってます!
食欲は???ですが。
豆乳は体にいいので
毎日飲んでいこうとおもってます=(^.^)=
2014年10月2日 00:29
マクさん♪
確かに!めっちゃありますよね〜
バナナとコーヒーがめちゃ美味しいです(*^◯^*)
でも、この方法は普通の豆乳じゃないと効果はないんでしょうね(笑)残念!
2014年10月2日 00:40
ひぃさん♪

初めまして!(*^◯^*)
実は私もよく夜中にひぃさん宅にお邪魔させていただいております(^o^)/
最近食べすぎモードで皆さんのモチベ下げさせてしまっていないか不安です(>_<) こんな私でよろしければこちらこそよろしくお願いします♪m(_ _)m

ひぃさんも豆乳飲んでるんですね?
コレを実行して生理中に本当に痩せるならすごいですよね!ダイエットがだいぶ楽になりますね!!
わーい(*^o^*)

パン屋のオーナーはねー(^_^;)
これ以上犠牲者を出さない為にも早く店を畳んでほしいものですよ…(>人<;)
世の中そんな甘くないですよねー( ̄ー ̄)


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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

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昨日
合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 68.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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