日記
2014年10月1日(水)

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

未記入

79日目

12:17

♪あさ
卵かけごはん
豆乳紅茶

♪おやつ
おせんべい
トマトスムージー(ビフィズス菌飲料、ブルーベリー)

♪ひる
スープカレー
キャベツとささみの蒸しサラダ
マスカット

♪おやつ2
おせんべい
コーヒー

♪よる
筑前煮
豚汁
西京焼き

☆乳製品○
→牛乳・YG○
☆たまご×
☆魚介類○
☆肉 類○
☆豆・豆製品×
☆緑黄色野菜○
☆淡色野菜○
→きのこ・海藻×
☆果物○
☆炭水化物○
→芋類○

食べ過ぎです。。。
明日から調整 女の子はやくキテ( ; ; )


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20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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