日記
2014年10月1日(水)

女性であることを自覚する

未記入

間食しない

未記入

79日目

12:17

♪あさ
卵かけごはん
豆乳紅茶

♪おやつ
おせんべい
トマトスムージー(ビフィズス菌飲料、ブルーベリー)

♪ひる
スープカレー
キャベツとささみの蒸しサラダ
マスカット

♪おやつ2
おせんべい
コーヒー

♪よる
筑前煮
豚汁
西京焼き

☆乳製品○
→牛乳・YG○
☆たまご×
☆魚介類○
☆肉 類○
☆豆・豆製品×
☆緑黄色野菜○
☆淡色野菜○
→きのこ・海藻×
☆果物○
☆炭水化物○
→芋類○

食べ過ぎです。。。
明日から調整 女の子はやくキテ( ; ; )


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
2015年3月31日までに55kgになる!
2014年6月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg ±0%
現在62.8kg 30.0%
あと7.8kg あと10%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ゆい
女性 
161.5cm 61.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!