日記
2014年10月1日(水)

朝活(ラジオ体操・太極拳など)。

○

朝風呂(お風呂洗い)は午前中に。

○

木曜日以外はジムに行く。

×

夜活(ストレッチなど短時間でも何かする)。

○

夜風呂は9時台に。

○

12時消灯(それ以降、スマホ・テレビ禁止)

○

最低10分英語の学習をする。

○

実験

12:25

日記更新の練習です


コメント
 
 
2014年10月1日 13:22
今日もふくしあさんすごいパワーだ。*\(^o^)/*
オススメアプリ、あとで見てみます。

今日は歯医者→美容室→仕事準備→水泳と
盛りだくさんなの。

ランチすんだから、美容室にいかなきゃ。
今日も運動も勉強もがんばってるよ。
電車のなかでキクタンやった。V(^_^)V

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年11月  
         2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.3s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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