日記
2014年10月1日(水)

よく噛んで食事する

×

白米は1日100gまで

○

水分は1日2リットル以上飲む(水orお茶)

×

夜7時以降は食べない

×

何かしらの運動をする

×

昨日より体重が減っている?

×

23時30には寝る

×

6時30には起きる

○

リセット

11:00
体重98.8kg  体脂肪率50.7%

禁断のグラフリセット機能をつかってしまった。

はははーー。

でも今まで書いた日記は消えてないよ。

あのグラフは目に悪いので削除!!(笑)

さ、10月から右肩下がりでがんばろーー。


コメント
2014年10月2日 07:11
しろクマちゃん、コメありがとう☆

でも、今日はまた80kg台に戻りましたww

コツコツ頑張るよー

しろクマちゃんも頑張ってね♪

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40代前半 女性 身長:160.0cm
お正月あけて、100kg超してしまった。
それまで95-99とかを行ったり来たり。
とりあえず、今まで85kg位までは
ダイエットできた事があるので、そこまでは
落としてみたいなと思います。
2014年6月2日スタート
開始時101.2kg 51.9%
±0kg ±0%
現在101.2kg 51.9%
あと36.2kg あと26.9%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もち
36歳 女性 
157.0cm 102.0s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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