ダイエット日記 > えみこさんのマイページ > 区切りのいい一日からスタート!!
日記
2014年10月1日(水)
体重63.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,585 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,985 kcal

1日1900カロリーに抑える

未記入

コーヒーは1日一杯

未記入

缶コーヒー・缶ジュースは飲まない

未記入

コアリズムをやる

未記入

寝る前腹筋30回

未記入

区切りのいい一日からスタート!!

10:43
体重63.1kg  体脂肪率27.0%

いよいよ…スタートです。


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36歳 女性 身長:164.0cm
Yahooダイエットダイアリーがなくなって、どうしようと
思ってたらこちらを見つけました!

12月まで5キロは痩せたい!!ていうか痩せなきゃハジをかく!!

なかなか続かない自分ですが、今回こそは頑張らなきゃヤバいです…
2014年10月1日スタート
開始時63.1kg 27.0%
±0kg ±0%
現在63.1kg 27.0%
あと6.1kg あと4%
目標57.0kg 23.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.8s

30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.0s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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