日記
2014年10月1日(水)
体重58.0kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重を量る

○

自宅でステップ台を乗り降りする

×

スポーツクラブへ行く

×

腹筋50回

○

7月から週4回くらいのペースでスポーツクラブに行って運動しているのに3ヶ月でたったの1sへっただけ・・・
やっぱり、食べないで運動しないと減らないみたい
食べたらすぐ元に戻る
筋力と体力はついたから運動が楽しくなってきた事は良かったけど、体重は減らない
このまま続けていれば減るんだろうか?
お相撲さんや肉体労働者は食べながら運動するから大きくたくましくなっていく訳で・・・
痩せたいなら食べないで運動しないとダメよねぇ・・・


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50代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエットに頑張る主婦です
今度こそ達成します!
2014年7月2日スタート
開始時59.0kg 35.1%
-3.7kg ±0%
現在55.3kg 35.1%
あと3.3kg あと5.1%
目標52.0kg 30.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

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Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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