日記
2014年9月28日(日)
体重67.9kg   体脂肪率35.5%

お通じ

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

夜10時40分までに布団に入る(前夜)

未記入

ちゃんと「美味しい」と思って食べる

未記入

67.9kg   35.5%

09:54
体重67.9kg  体脂肪率35.5%


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54歳 女性 身長:157.5cm
【2014年6月13日スタート】
今年は免許の更新年。
ゴールド免許なので次の更新は5年後。
5年間もまんまる顔の証明写真を使い続けるなんてイヤーーーーー!!!
というわけでダイエット始めました。
更新の10月(最長で11月中旬)までに少しでも痩せたい。目標は62kg。
頑張ります!

【2018年11月30日再スタート】
60.9sから、2月末までに59sを目指します。
2014年6月13日スタート
開始時70.0kg 36.8%
-8.1kg -4.6%
現在61.9kg 32.2%
あと2.9kg
目標59.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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