日記
2010年8月29日(日)
体重59.0kg   体脂肪率29.2%

体重・体脂肪はかる

○

便秘解消する

×

間食減らす

×

夜7時以降食べない

×

半身浴する

×

ウォーキングする

×

コアリズムする

×

WiiFitする

×

45日目(+400g)

00:00
体重59.0kg  体脂肪率29.2%

7:30
・青汁きなこ豆乳
・バナナ
・ヘルシア


14:10
・お茶
・トマト
.キャベツ


15:00
・パイの実
・ミルトン+炭酸水


20:00
・お茶
・コロッケ
・鮭フライ
・タコ焼き
・ご飯+ラー油
・UFOポテチ
・アイス


運動
なし


いらいらして夜に暴食
デブはいやだ!!
明日気を引き締めよう


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30歳 女性 身長:160.0cm
    結婚する前は53kg(・ω・`*)
    約2年で+11kg
    もう一度旦那に可愛いって
    言われたい(。・_・。)ノ


     *成果*
    7/16..63.8kg(±0kg)
    8/16..58.8kg(ー5.0kg)
    9/16..57.1kg(ー1.7kg)
       TOTAL ー6.7kg


    10/16までレコお休みします!!

    一緒に頑張る人募集☆
    気軽にコメント下さい♪♪
2010年7月16日スタート
開始時63.8kg 31.7%
-4.9kg -1.4%
現在58.9kg 30.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.7s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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