日記
2010年8月28日(土)
体重61.9kg

12:00AM前までに就寝

○

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

×

骨盤矯正ストレッチ

○

ウォーキング

×

その他(家事など)

×

夕: いつもより早めに夕食

○

寝る前に仰向け腰ひねり

○

寝る4時間前は食べない!

×

うぎゃー!

00:00
体重61.9kg

ファーストフードと運動なしのコンビネーションは
確実に体重増えるな。汗


【食事】
朝:ピーナッツバタークッキー

昼:コーンブレッドマフィン
  
夕:カレーライス、マッシュドポテト
  ミートローフ、キュウリの酢漬け

夜:ワイン?杯(覚えてないくらい飲みました) 


明日、友人が飛行機で日本に行くので、
一緒に食事しました。(ディナー) 


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49歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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