日記
2010年8月29日(日)

毎朝体重計に乗る!

×

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

×

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

111日目

00:00




*11:30*

ごはん 190
目玉焼き 110
胡瓜と茄子の漬物 20
豆乳 110
リッツ 227
クリームチーズ 60

=717kcal



朝とお昼が一緒になっちゃった(-.-;)



昨日は夜食べすぎちゃった(>_<)


今日は体重測ってないです。


明日から新学期だ!


宿題終わらすぞ!←




コメント
 
 
2010年8月29日 19:52
あたしも新学期始まります(>_<)
勉強にダイエットに頑張ることいっぱいだ

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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

spica
女性 
151.5cm 49.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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