日記
2014年9月30日(火)

5分でもウォーキングをする

×

お菓子は木曜日

×

20時以降は食べない

未記入

イメトレ

未記入

筋トレ

○

今日は夜のお仕事のため、昼間は寝てました(笑)
まぁ昼に意味があるかはわからないけど、足のマッサージに腹筋20回(^-^)/
腹筋はまだ20回でヒーヒー言ってます(((・・;)
目指せ連続100回(*^o^)/

脂肪燃焼のための有酸素運動はしてないなぁ(-.-)y-~
仕事の合間にできることを考えよう☆

目指せステキ女子o(^-^o)(o^-^)o


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30代前半 女性 身長:155.0cm
彼氏が痩せて自分の太さが引き立ちだした
ヤバい(;゜∇゜)
夏にビキニを着るぞ(^3^)/
2013年9月6日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-3.2kg +1.1%
現在48.8kg 29.1%
あと5.8kg あと7.1%
目標43.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

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