日記
2014年9月30日(火)
体重68.4kg

深呼吸して落ち着く事

未記入

う〜ん

16:23
体重68.4kg

過食を直さないと・・・難しいのかな??


コメント
2014年9月30日 20:23
う〜ん。
摂取カロリー<消費カロリー
にならないと、痩せないんでしょうね。

でも、消費カロリーを運動で賄うのは、とっても大変なので、多分、摂取量を減らす方が楽かもしれません。
(^-^;)

過食と言ってもどのくらいの量がわからないけど、もし本当に過食気味なのならば、量を減らせば、すぐ落ちると思いますよ。

2014年10月1日 22:41
てけてけさん

過食をやめる事が出来なくなってます。
お腹をいっぱいにしていることで
不安を解消している。
心の問題が大きくのしかかっていると思う・・・。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
妊婦さんに負けないお腹。
更年期に入りオババ街道まっしぐら。
高血圧など病気の倉庫になりそう
一緒にダイエットしてくれる方、
いたら嬉しいです。
2014年8月9日スタート
開始時69.5kg   
-6.5kg
現在63.0kg 68.5%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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