日記
2014年9月29日(月)
体重47.5kg   体脂肪率24.1%

毎日体重計にのる

○

甘いものは週に1回

未記入

今日は

10:36
体重47.5kg  体脂肪率24.1%



朝→森のたまごのメロンパン
ココア

昼→お弁当

夜→サラダ
コーンスープ
パスタ
ピザ


夜は研修があったので、研修前にサラダとコーンスープ飲んだ。でも研修終わった後に皆でご飯食べに行き過食(笑)
でもでも、楽しかったし美味しかったから後悔なし?ゆるーくがんばって行く!


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25歳 女性 身長:162.0cm
リバウンドして出戻り

今度は極度な食事制限ではなく、運動しなからしっかりとダイエットがんばっぞー!
2014年9月26日スタート
開始時47.0kg 24.0%
+0.3kg +0.1%
現在47.3kg 24.1%
あと2.3kg あと3.1%
目標45.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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