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日記
2014年9月30日(火)
体重55.3kg   体脂肪率30.7%

人間らしく私らしく

09:43
体重55.3kg  体脂肪率30.7%

昨日は初めて岩盤浴に行ってきました。
そろそろマジでダイエットしないと、と思って。あと冷え症だし、寝付きも悪いし。

家から車で10〜15分。
岩盤浴だけではなく、トレーニングマシーンやドクターフィッシュ、シャワーなども無料。時間制限もないので、好きなだけいられるから暇なときとかいいかも。

客層は私みたいな若い方〜子育てが一段落したような方まで幅広く。みんな一人で来てたから、気軽に一人で行けるのはすごく良かったなあ。


まず、フロントで専用の服とタオル3枚セットを受け取ります。
で、ロッカー室で着替えて岩盤浴へ。
岩盤浴の部屋の中は、オレンジの照明で安眠には最適な薄暗さだった。暑くなければな!!!あまりの暑さに寝るどころじゃなかった私。寝てる人おったけど。

私の入り方として、5分うつぶせ→10分あおむけ→5〜10分休憩をひたすら繰り返し。×4くらいしたのかな?
初めての岩盤浴、暑くて正直しんどかった……。マジで自分の体力のなさを痛感。でも水いっぱい飲んだからその分いっぱい汗出たのは面白かった。


ずっと前から行ってみたかったけど、岩盤浴とか行ったことないからずっと気が引けてて…
でもせっかく施設が近場にあるし、一人でも全然大丈夫だしこれからは頻繁に通おうと思いました。っていうか、もっと前から行けばよかった…


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20代後半 女性 身長:153.4cm
一人暮らしの学生です。
ピーク時は62kg。

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記録は毎日つけていますが日記は書ける日のみ書いています。
2012年10月28日スタート
開始時55.0kg 33.3%
+1.6kg -3.6%
現在56.6kg 29.7%
あと9.6kg あと6.7%
目標47.0kg 23.0%

 

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