日記
2014年9月30日(火)
体重75.7kg   体脂肪率36.2%

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

カービー

○

ウォーキング

○

ランニング

○

頑張れ自分

08:58
体重75.7kg  体脂肪率36.2%

ダイエット始めて、2か月。
最近、ちょっとたるんできてる…(-_-)
でも、朝から今日は20分のラン、20分のウォーキング
カービーダンス40分やりました。

明日から仕事…
ダイエットと両立できるかなぁ(o_o)
頑張ろ。


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30代後半 女性 身長:161.0cm
ダイエットを始めたのは2014.8.1からです。
ダイエット開始時約80キロありました。
2014.2にはMAX83.3キロorz
目標60キロ‼︎
何年かかるかわかりませんが、頑張ります。
今さら、ダイエット日記を始めるのは、自分に気合を入れるため‼︎
明日から10月。頑張ります。
2014年9月30日スタート
開始時75.7kg 36.2%
-0.4kg -0.1%
現在75.3kg 36.1%
あと15.3kg あと9.1%
目標60.0kg 27.0%

 

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甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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