日記
2010年8月29日(日)
体重52.4kg   体脂肪率27.4%

お通じ

×

二の腕エクササイズ

×

体重測定

未記入

まかない腹5分

未記入

3食たべる

未記入

エア自転車50回

○

スクワット30回

○

踏み台昇降50回

○

お夜食厳禁

×

36日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率27.4%


何のためにダイエットしよんー?
きれいになりたいから。
ストイックに。がんばれ。


◎朝
 バナナ

◎昼
 おにぎり

◎夜
 ごはん
 野菜いため
 スープ

◎夜食
 ビスケット
 梅酒


コメントする


 


28歳 女性 身長:158.0cm
戻ってきました!


夏に−4?達成\^^/

でも最近だらけています。
まだまだぶーちゃんなのに!!



「やせたよねっ」


てゆわれるの嬉しい


目指すは脱50?



☆基礎代謝
1240Kcal

☆消費カロリー
1860Kcal

☆目標摂取カロリー
1600Kcal

*一食500Kcal以内*
2010年7月25日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-4.3kg +3%
現在51.7kg 28.0%
あと1.7kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

一覧へ

 

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
30代前半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!