日記
2010年8月29日(日)
体重82.8kg   体脂肪率43.0%

お通じが出たか

×

間食はしないこと

○

体重を毎日計る

○

水orお茶を1リットル

×

スクワット10回を5セット

未記入

横になりながら足上げ運動10回を3セット

未記入

夕食はご飯食べる前にサラダを食す

未記入

10日目

00:00
体重82.8kg  体脂肪率43.0%

笑ってしまうほど

体脂肪率がおちましぇーん\(^o^)/
まあ、体脂肪率なんて
体重計で測ってもわかりにくいですからねorz←

だけど順調に
体重は、減ってくれた!!(´v`)



お通じが

でないの。


おなか張ってきた(´・ω・`)



今日はお昼頃からカラオケで
夕方からお祭りにいってきやす!!


あまり食べないように頑張る。。。


昨日のメニュー

朝 なし

昼 なし

夜 小エビのカクテルサラダ 若鶏



肉orz


コメント
2010年8月29日 10:37

鶏肉ー(´Д`)
チキンステーキうまうま
いーなあ(´Д`)


体重の減り具合が
神的なんですけど!


私もやせたあい
一気に1きろ!


お祭りいてらー(^-^)
2010年8月29日 12:57
みあさん>

チキンステーキ
うまうまですほんと(*ノェノ)
だけど
太るものでヒィーヒィー言ってますw


体重減ったり増えたりなので
せっかくの82台をイジしたいですw

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27歳 女性 身長:157.0cm
2017/04/05
こんにちわ(*ノω`*)

昔からあまり痩せている体質ではなく
逆に太りやすい体質で困っていました。

そして、最近気づいたことが多分過食症ということ・・・。

前もやっていましたが、また再開します!


最高体重 97.6

目標体重まで減らしたいと思いますので
皆さん一緒に頑張りましょう!よろしくです(*´∀`*)
2010年8月19日スタート
開始時97.9kg 43.6%
-4.4kg -3.1%
現在93.5kg 40.5%
あと23.5kg あと10.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 94.9s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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