日記
2010年8月29日(日)
体重43.9kg

夜8時以降は食べない

×

お酒は週に3回まで

○

湯舟につかる

×

ジョギング6キロ以上

未記入

○

○

○

×

×

×

れこプチっと運動

00:00
体重43.9kg

朝:250
コーンフレーク
豆乳

昼:
日本橋プレート@たいめいけん
間食:
ケーキ

夜:
カレーライス


昨日は友達と買い物
たいめいけんのオムライスとハンバーグというカロリー高いランチを食べました。

お茶しに入ったイタリアンのお店でチーズケーキ

案の定お腹が痛くなってしまった〜


でもかなり歩いたのと、
最近お腹を常にググっと引っ込めるプチ運動やってたせいか

あまり体重増えなかった〜


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30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.4s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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