日記
2010年8月29日(日)
体重46.1kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

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○

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○

○

○

○

158日目。

00:00
体重46.1kg

おはようございます(^ω^)
24時間テレビも終了しましたね。
終わったとたん「あー夏が終わった…」ってなりました笑
特にはるな愛ちゃん、お疲れ様でした。
===FOODMEMO===
 朝
焼き鳥(ねぎま・塩)1本←昨日の残り笑
チキン南蛮1口←同じく笑
食パン1枚+ハム・きゅうり・スライスチーズ・マヨネーズ・スクランブルエッグ
ブルガリア+グラニュー糖
お茶

 昼
ポテチみたいなの2枚(約30kcal)
コーヒー牛乳(82kcal)
おろしうどん
お茶

 間食なし

 夜
おから大量
お好み焼き1枚(+焼いた豚肉)
お茶
============
今日の晩御飯はうちの天敵・家お好み焼き…
前回もこの時に大失敗したので、今日はおからを大量に食べる+強い意志で臨んできました笑
そのおかげか、豚肉は食べちゃいましたが1枚で我慢成功☆
お通じもきたしとりあえず一安心です^^

明日は学校でリレーの練習もあるし(体育祭が4日なんです笑)頑張りまーす(^w^)


コメント
 
 
2010年8月29日 07:49
('-'*)おはよ♪

今日は
早いねっっ♪
↑私もだけど・・・(笑)

今から
清掃っっっ???

素晴らしい活動だね
(*^^)//。:*:°'★,。:*:♪°'☆ ぱちぱち

早く
絢也さんのうんちくんが出るように
祈っていますね
(●⌒∇⌒●) わ-い
 
 
2010年8月29日 08:14



   24時間テレビ、
   ホント泣けるよね*

   
   清掃活動、
   頑張ってきてね!!


   いってらっしゃーい*


2010年8月29日 08:40
あしあと
ありがとう
ございます!

あたしも
おつうじ
こないんです泣

もともと
べんぴぎみで...←


おたがい
がんばりましょう*
 
 
2010年8月29日 19:49
こんばんは〜♪
頑張ってきましたよ(o^∀^o)
玉砕してきました(笑)
でも応援ありがとうございます(^w^)

ではでは絢也さんのお通じがきますように(^-^)
 
 
2010年8月29日 22:09
はいさい〜☆

やっぱり
月見食べたよ(笑)

そろそろ体育祭なんだね〜
うん!(^-^)

青春しているなぁぁ〜♪
お通じもよかった``r(^^;)ぽりぽり

私も
最近はよく
おからカレーだったので

今日はバリバリ出た(笑)←下品ですいませんm(__)m
2010年8月29日 22:55


はるな愛ちゃんおめでとだね(☆。☆)


でもメイクとれて凄い顔になってた!!

それだけ頑張ったってことだよね!!


あれだけ走ったら何キロやせてるんだろとか
めっちゃ気になるねぇー( ̄∀ ̄*)
 
 
2010年8月29日 23:33
もう学校始まってるんですね
あたしんとこは9月からです☆

オムロン良いですよ♪
簡単に体脂肪とかも計れるし
色んな事計れるからちょっと楽しいです(笑)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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