日記
2014年9月29日(月)
体重61.2kg   体脂肪率31.5%

夜のおやつは1日1個

○

ご飯はゆっくり食べる

○

毎朝体重を測る

○

毎朝同じ時間に起きる

○

毎日何かストレッチをする

○

食事は21時までに食べ終わる

○

夜ご飯は腹八分目

未記入

すっきりチェック

未記入

グウタラした1日

08:49
体重61.2kg  体脂肪率31.5%

日曜日はなんだか、1日中眠かった。

1日のうちに、お昼寝2回・・・。

わんこ2匹と私で、30分くらいリビングでぐっすり。

「家の中の時間が止まってるみたいだった」
と、夫が言ってた。

で、中途半端に寝たもんだから、
胃もたれしちゃって、ご飯あんまり食べなかったんだけど、
やっぱり体重には影響なし・・・。

う〜ん(-_-;)


コメント
2014年9月29日 20:32
ふぃんちゃん(*^^*)微笑ましいなー(*^^*)

お昼寝2回、時間が止まるんとこで1人でニマッって笑ってしまった(^^;;

幸せそーでほんと羨ましい限りです(*^^*)
痩せなくても優しい旦那さんがいてれば、それでいいやん!って思うよー*\(^o^)/*

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50歳 女性 身長:158.0cm
1年くらいで7kg太りました。
取り敢えず、3kg落としたいと思います。
2014年9月3日スタート
開始時61.4kg 32.4%
-0.6kg +0.3%
現在60.8kg 32.7%
あと2.8kg あと3.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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女性 
155.0cm 58.9s

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158.0cm 61.7s

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