ダイエット日記 > ☆ともちん☆さんのマイページ > スッキリディ当日(予定/朝)44.7s
日記
2014年9月29日(月)
体重44.7kg

愛犬らぶと散歩【朝】♡

○

昨日はビアガーデン最終日。
肌寒い夕方〜寒い夜でしたが行ってきました♪

食べ放題となれば何故かいつも以上に胃が開き
たっくさん食べられる(食べてしまう)
レディースディ前で溜め込んでる(と思いたい)
に加え、夏に比べ沢山食べるようになっている為
戻りつつある体重。
危険と思いつつもレディースディ前だからと諦め(笑)
思いっきり食べてきました(*^_^*)

勿論見事に増量中デス。。。



なので今日から。。。
先ずは1週間を目標に!
このビアガーデンで増量してしまった脂肪を落とすべく!

“夜ヨーグルトダイエット”始めます。


ヨーグルトは苦痛じゃないから
全然大丈夫だと思うけど
“熱しやすく冷めやすい”性格。

飽きてしまいそうだーーーーー。


朝やお昼にも食べてるけど
暫くは夜だけにしよう。


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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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昨日
合計

 

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