日記
2014年9月29日(月)
体重77.4kg   体脂肪率43.0%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

143日目

14:20
体重77.4kg  体脂肪率43.0%

朝食 6:45
 コーヒーM   マグ1
 ごはん     140g
 ねぎなめたけ  適当

間食 10:00
 コーヒーB   マグ1

昼食 12:00
 ごはん     100g
 ふりかけ    1袋
 かぼちゃコロッケ1ケ
 玉子焼き    2ケ
 ハンバーグ   1ケ
 緑茶      マグ1


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.5s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.3s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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