日記
2014年9月29日(月)
体重46.7kg   体脂肪率30.5%

ストレッチor筋トレ毎日!

○

七時以降食べない!

○

朝酵素ダイエット

未記入

ご飯を写メする!

○

野菜から食べる!

○

45.3kg   55.3%

07:45
体重45.3kg  体脂肪率55.3%


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24歳 女性 身長:148.0cm
こんにちは(^-^)/

始めて、ブログ的なことに挑戦しますっ!

半年で5キロ増えてしまい、、落ち込んでいますが、、なかなかダイエットができないで凹んでいます、、

食事、運動と頑張ります♪
2014年9月27日スタート
開始時45.8kg 26.0%
-0.3kg +9.4%
現在45.5kg 35.4%
あと5.5kg あと15.4%
目標40.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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