日記
2014年9月29日(月)
体重54.5kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -1,614 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 2,604 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

54.5kg   26.8%

07:40
体重54.5kg  体脂肪率26.8%


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36歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

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ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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