日記
2010年8月29日(日)
体重62.3kg   体脂肪率34.5%

ご飯の後にりんご酢を飲む

×

コアリズム 20分

×

ストレッチ10回

×

お通じ

○

野菜を気にして食べる

×

○

今日は、仕事です。

00:00
体重62.3kg  体脂肪率34.5%

日曜日なのに、仕事です。

朝ごはん
わかめの味噌汁、ごはん

昼ごはん
幕の内弁当

夜ごはん
わかめ、卵、ビール


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60代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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