ダイエット日記 > しほさんのマイページ > だって好きなんだもん!
日記
2010年8月28日(土)
体重52.4kg

毎日運動(カーブス、ランニング、ラジオ体操)

未記入

過食衝動に振り回されない

未記入

一人でいる時にたくさん食べない

未記入

運動後にプロテインを飲む

未記入

歩いてるとき腹筋を意識する

未記入

気付いたときにお腹をへこませる

未記入

豆乳野菜ジュースを飲む

未記入

お通じ

未記入

階段を使う(エスカレーターやEVを使わない)

未記入

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今日のごはん-------------

朝→ストレートりんごジュース

昼→ホテルのランチバイキング♪

夜→なし

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52キロ前半突入!!
今日友達に久しぶりに会うし、何とか52キロ前半いきたいと思ってたから良かったー♪
そしてもうちょっとで標準体重(BMI22)だ!
目指せ美容体重(≧▽≦)

今日は友達とホテルのランチバイキング行ってきました☆
結果から言うとめーっちゃくちゃ食べました!!!
友達もすごく食べる(でも痩せてる)子なんですが、その子に「まだパン食べるの!?」って言われるくらいパン食べました笑。
だってパン好きなんだもん・・・

ホテルメイドのパンだからすごく美味しいんです♪
自分でカットする大きなフランスパンが美味しかった!!
はちみつつけて食べました☆
画像は最初に食べた大盛りサラダ(エゴマ油がけ)とスープ。
スイーツは3つしか写ってませんけど、この他にも食べてます笑。

それで23時すぎまで函館旅行の打ち合わせして解散したんですが、その後歩きたい気分だったので深夜にもかかわらず2時間近く散歩しました。
危ないのでみんなは真似しちゃダメです!!
特にうちは札幌の繁華街にあるので治安悪くて余計危ない・・・
でももともと夜型だから、夜に散歩するのってなんか落ち着く♪

散歩の途中、30人くらいの観光客が記念撮影して道をふさいでて、通れなくてオロオロしてたら「あ、お姉さん写真撮ってくださーい!!」って酔ったノリの軽いかんじでデジカメ2つ渡されました。
正直「えぇ〜・・・もうちょっと頼み方ってものがあるでしょ・・・」って思ったけど、撮ってあげたらめっちゃ喜んでくれて私も嬉しくなりました!

「やっぱ北海道は人があったかいなー」って言ってくれたり、握手しながら「ホントありがとう!!」って感謝されたり笑。
私は札幌が大好きなので、札幌でいい思い出作って帰ってくれたらいいなって思いました(*´ェ`*)


コメント
2010年8月29日 18:44
バイキング、楽しめたみたいねぇぇ!!

てか、むっちゃ美味しそう!!
行きたい!!!あたしも!!!


札幌、ほんと行ってみたい!!!!!
絶対いつか行こうって家族でゆってて!!
お金ためて行くね!いつか!

あたしゎ名古屋なんだけど、しほチャンゎ名古屋ゎ来たことある??

な〜〜んもないけどね(笑)
2010年8月29日 23:00
>すぅ〜ゅ♪さん
このホテルのランチバイキングは毎月違うフェアをやってて、そのたびにメニューが変わるので楽しいです〜(≧∇≦)
また来月も行きます笑。

札幌ホントいいとこですよ☆
ぜひぜひ遊びに来てください(*^o^*)
名古屋は中学生のときに行きました!
すっごい暑くて鼻血出した思い出が…笑。

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32歳 女性 身長:153.0cm
過食症と向き合いながらダイエット中です!
最近は大分落ち着いてきてますが、完全に治せるように頑張ってます♪

ストレスが溜まらないように、カロリー制限はせず栄養重視、食べたい時には時間・量を考えながら好きな物を食べてますヽ(*´∀`)ノ
今まで何度もリバウンド経験してるので、今度こそリバウンドしないようにゆる〜く気長にダイエット中☆

−体重の変遷−
人生MAX→高校時代の76キロ
人生最小→更新中!!

伊達式ダイエットを参考にしています♪
あとは気になったもの、身体に良いと自分で納得した方法をいろいろと取り入れてます(*^^)v

【4月の目標】

☆過食衝動に負けない!

☆カーブス強化月間!!カーブスに行ったら「これが限界!」ってくらい頑張ってマシンを動かす!
2010年5月6日スタート
開始時60.4kg   
-11.9kg
現在48.5kg 22.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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