日記
2014年9月28日(日)
体重47.6kg   体脂肪率22.5%

朝の野菜ジュース

○

柔軟体操

○

お通じ

○

体重測定

○

無酸素運動

○

有酸素運動

○

食事ごとの野菜ジュース

○

ヨーグルト

○

足のマッサージ

○

豆乳

○

グリーンスムージー

○

明日は面接…
リクルートスーツをタンスから引っ張り出しました( ̄▽ ̄)

3ヶ月ぶりにパンツを履いてみると…

太ももの付け根辺りがぱつんぱつん!!ヽ(;▽;)ノ
なんってことだ!!

この前は余裕で履いてたスーツが…
無残にもぱつんぱつん!
いーやー!
3ヶ月の間、風邪を引き一日中ごろごろしたり
ほぼ動いてない時期があったので…(;_;)

ストッキング履いて誤魔化せばなんとか大丈夫だけど…
教育実習用に買った時は余裕があったのに〜!
7号が危うくなってきた…(;_;)

自分の身体の崩れ具合が半端ない事を実感しました。
腹筋割る以外にも、太ももの引き締めします!


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26歳 女性 身長:155.5cm
約1年半振りに帰ってきました!
fe1icitaです♪
約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット成功しました!
その後5年ほど体重体型キープしていましたが…
仕事を始め、ストレスや生活習慣の乱れで体重が53sを超えてしまいました。
間食を止めるところから始めて、1ヶ月で51.2まで落とし現在に至ります。
1人でダイエット&シェイプアップよりも、誰かと一緒にやっている実感がある方が頑張れるだろうと思い、復活しました!
よろしくお願いします!(^^)
2014年9月12日スタート
開始時51.2kg 26.7%
-0.2kg -1%
現在51.0kg 25.7%
あと6kg あと9.7%
目標45.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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