日記
2014年9月28日(日)
体重54.4kg

ラジオ体操

○

散歩20分

○

散歩40分

未記入

腰ふりダンス 3分

未記入

肩甲骨ほぐし 1分

未記入

イス腕立て 5回

未記入

腹筋20回

未記入

腕エクササイズ左右10回ずつ

未記入

ヒップエクササイズ左右10回ずつ

未記入

その場足踏み3分

×

年をとったその後に

21:40
体重54.4kg

NHKスペシャルの老後破産の現実を見ています。

人生の終盤が悲惨だと、一生そのものが台無しのように思えてしまう…

子育てが少し手すきになったら、なかなか挑戦できなかったボランティアをやってみたい

海外支援より、身近な不幸を手助けしたいよ


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37歳 女性 身長:160.0cm
妊娠で15kg増!現在産後2か月ですがまだ9kg減っただけ…(^_^;)
半年以降はダイエットが難しいようなので今のうちに減らさなきゃ!
2014年7月1日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 72.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

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