日記
2014年9月28日(日)

夕食は低カロリー治療食200kcalで固定

未記入

踏み台昇降を一日最低20分行う

未記入

三日目

21:08

朝:牛乳 ヨーグルト 食パン1枚
  
昼:山菜そば

夜:ミートソースのパスタ+卵焼き


夜うっかり治療食以外のもの食べてしまった(;´Д`)
今日は明らかにカロリーオーバーなので猛省。


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女性 身長:160.0cm
頑張ります。
2014年9月26日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと20kg
目標50.0kg

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.7s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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