日記
2014年9月28日(日)

夕食は低カロリー治療食200kcalで固定

未記入

踏み台昇降を一日最低20分行う

未記入

三日目

21:08

朝:牛乳 ヨーグルト 食パン1枚
  
昼:山菜そば

夜:ミートソースのパスタ+卵焼き


夜うっかり治療食以外のもの食べてしまった(;´Д`)
今日は明らかにカロリーオーバーなので猛省。


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女性 身長:160.0cm
頑張ります。
2014年9月26日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと20kg
目標50.0kg

 

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57歳 女性 
161.0cm 67.7s

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160.0cm 72.2s

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40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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160.0cm 69.9s

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