ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > またまたほぼ寝ていた(-.-)Zzz・・・・
日記
2014年9月28日(日)
体重65.2kg   体脂肪率31.2%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×

PAOブンブン 30秒 × 2セット

○

Deep Burnでコロコロする。

未記入



バイト明けでほぼ寝付いた。
ちゃんと昼は食べたけど。
夕方ワークアウトにとか思っていたけど寝ちゃった。

そして今からまた今夜も朝までお仕事。
寝ちゃうと何が申し訳ないって
チビに申し訳ない。
相手にしてやれないから。

今朝は昨夜作ったサンマのつみれ汁だった。
美味しかった。
でも、兄ちゃんはもっと食感を残しておいた方が良かったと。
実は兄ちゃんは料理男。
自分でもサンマを三枚下ろしにしてつみれを作っていた。
三日間連続でつくってなにやら試行錯誤していた。
食べさせてもらったら美味しかった♪そのこともあり、もう少し食感をとか言うのです。

そろそろバイトに行ってきます!


コメント
ゆう
2014年9月28日 21:07
ここに来るとホッとします。

>寝ちゃうと何が申し訳ないって
チビに申し訳ない。
相手にしてやれないから。

でもPeach Butaさんの母愛は溢れてる。
それがホッとする理由なのかもです。

次男さん、料理男なのですね♪

私の息子も小学生の頃から料理男でした。(笑)

仕事で疲れて帰った時、彼の用意してくれた夕食・・美味しかったなぁ。

見様見真似で家事万般をクリアして、今では「嫁?いらん。」って・・のたまう事以外には・・心配事がありません。(;´▽`A``
 
 
2014年9月28日 22:36
サンマを3枚におろせるなんて、すごい息子さんです。
…うちの嫁に行った娘ははたしてできるのやら(笑)

家族は魚好きだったので、よく作ったりしたんですが…なにせ私は青魚苦手、味見は
するので、味付けが臭みがないようにないように薬味を入れたりするもので、味が物足りない、もっと臭みがあっていいと文句を言われました(笑)

きっと長男さんにもダメ出しされるわ〜(笑)
2014年9月29日 01:47
はなさん

軽く説明したら自分で嬉々として三枚におろしてましたよ。
まぁ、つみれにするのだから失敗してもいいんじゃない?って
話したので。

うち、なぜか上も下も舌が肥えてるようで。
うるさいんですよ。
薬味も好きですねぇ。
小さい頃らでぃしゅぼーやで有機野菜とか
とっていて、野菜本来の味を知っているからかなとか、
カップラーメンを中学生になるまで食べさせなかったせいかな?
とか思ったりしています。

あと、私うるさくて、にいちゃんに
まずいとか、うまいって言わせなかった。
味覚の問題でそれを美味しいと感じる人もいるかもしれないから。
まあ、食に感謝しなさいって。
なので、口に合わない、美味しいと言いなさいって
保育園の頃から教え込んでいて。

小さい時にぼく、お口に合わない、って言うの可愛かったなぁ。
今では面影もありませんが(笑)
2014年9月29日 01:50
ゆうさん

あれ?
コメント返したのに何故か消えている。
休憩終わっちゃうので後でまた返します。
ごめんなさい。
待っていてくださいね(*^^*)
2014年9月29日 09:43
ゆうさん

おはようございます\(^o^)/

母愛あまり自信ないのですが
そういってもらえると嬉しいです(*^^*)
でも、チビはお休みはいつもお母さん寝てばかりで
つまんない((( ̄へ ̄井)って毎週報告したいんだろうなぁと。

ゆうさんの息子さんも料理男なんですね。
夕飯をつくって待ってるなんて優しいお子さんですね。
うちも私がずっと働いていて、しかも残業だらけでしたから
家事はできるようになったみたいです。


お嫁さんもらうほど、もう大人なんですね。
もう心配しなくて大丈夫ってお母さんにいってもらえるなんて
何て、親孝行♪
確かに一回くらいは嫁をと思いますよね。
可愛いお嫁さん見つけて来る日を祈ってます。
まずは出会いですよね。
 
 
2014年9月29日 09:46
「お口に合わない」!!!

それいいですね(゚・゚*
孫くんにはそんな風に言うように、娘に教えてあげます♪
2014年9月30日 10:59
はなさん

昨日放置で遅くなりましたm(__)m

その当時、仲良くしていた人がまずいを連発する人で(^-^;
好みの問題で美味しくいただいていても
そう言われると急に食べる気が失せちゃって。

不味いと言うとその料理が × な印象ですが、
口に合わない、とか、私は苦手かも、くらいの
言い方なら、私が × な印象になり一緒に食べてる人も
私は平気だよとか
私は美味しいよとか言えて嫌な気持ちにならないかなと。

うまいは、下品で嫌いでして、
旦那が飯食ったと言うのも嫌いでして
ご飯を食べたと言ってと毎回言うので嫌がられています(笑)
言葉遣いはものすごく厳しくしつけました。
きれいな日本語を話せてから崩すのは簡単だけど
先に汚い言葉を覚えるときれいな言葉は使えないと思ったので。
バイト先でも女の子で飯食ってきたとか言う子も多く
私から叱られてますよ(笑)

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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ひーman
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女性 
156.1cm 63.6s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

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heine
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168.0cm 66.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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