日記
2014年9月28日(日)
体重74.8kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー 215 kcal
摂取カロリー 2,352 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

+0.2

20:08
体重74.8kg  体脂肪率37.4%

昨日のNGメニュー
・ミスタークロワッサンドーナツ、アップル&カスタードホイップ、チェリー&クリームチーズホイップ、クラッシュマロンホイップ各2分の1。

甘いものはこれからまた控える予定ですが、ミッフィーのどんぶりが欲しくて今回も頑張っちゃった。
マロンってフランス語なんですって。
クラッシュは英語では?…細かいことはいいか。584kcal。
昼ごはんが余計のトータル2300kcal。
今日残り半分を食べてやっぱり2300kcal。
私の平均は2300kcalらしい。
お酒か甘いもの、どっちかやめて2000kcal、お肉やお魚やめられないしやっぱりごはんが余計な気がするんだけどなー。
近々1日一食快食にして実験してみようと思う。
魚と肉はどちらか一つに、種類も一品にしないといけないかな。
今日、ついに自家製梅酒が完成☆
ブランデーでつけたほうをさっそくいただく。
ウマウマー!!
しばらくは毎日梅酒162kcalをはじめから頭の計算に入れておかなくちゃ。
梅酒はカロリーも高いけど甘すぎるのと度数が強いのでさほど量がのめないのが強み。
甘いもの食べたい病もこれ飲むからってことで解消できそう。

昨日の反省するところ
・9160歩、もうちょい
昨日のよかったところ
・計画をたてられた


コメント
2014年9月29日 07:07
おはよぅ〜^^

クロワッサンドーナツ4種類も出てるんですね〜。
何度もミスドによれば "クロワッサン生地を揚げてから、さらにオーブンで焼いたこだわりのサクサク食感の生地に、秋のアメリカンパイの定番素材であるリンゴやチェリー、マロンにホイップクリームを組み合わせたドーナツです。"だそうですw

たまにあま〜い物を食べたいときにはいいのかもしれないですね♪しかし、ドーナツと言えば一番ベーシックなオールドファッションが一番好きな私であったw クリスピードーナツも食べてみたことあるけどまったく感動はなかったww

crash
もう何十年ぶりかで英語の辞書引いてみたw
定かではないみたいですが、どうも古代ギリシャラテン系由来の言葉からフランス語、もしくはロシア語由来とあるみたいなので、あながち嘘とも言えないかも^^; ま、分かって使ってはいないと思うけれどね。

うわぁ〜。ブランデー梅酒!
いいこと考えましたね〜。美味しそう〜(*^^*)いいないいなw

2014年9月29日 18:48
ドーナツは三種類でした^^
どれがいいって感じでもなくただただ甘いと感じてしまった。
たしかにサクサクはしてましたけどね。
私もチョコのほうだけどオールドファッションが一番好きー!!
ちょっとサクサクしたところとしっとりしたところがバランスいい気がして。
でも当分食べないと誓った。
ぷぅ。。 。さんとこはもう梅酒おろしましたか?
私は秋の夜長にしっぽり飲む予定に。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.3kg -3.3%
現在71.7kg 35.7%
あと10.2kg あと6.7%
目標61.5kg 29.0%

 

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